Tibetaanse Ademhalingsoefeningen

Ademhalen is een techniek om de blokkades in de energiekanalen van lichaam en geest op te heffen. Ademhalingsoefeningen kunnen iemands normale energie herstellen door het zuiveren van de drie belangrijkste energiekanalen (Ro-ma, U-ma, rKyang-ma). Er zijn verschillende manieren van ademhaling. Een van de beste methodes is de praktijk van Loong Ro Gu Trug. Dit is een eeuwenoude Tibetaanse methode. Het beste moment om deze oefening te doen is in de vroege ochtend, voor een open raam of in de buitenlucht en met een lege maag (voor het ontbijt).  Deze oefening zal geblokkeerde energiekanalen vrijmaken, hoofdpijn, rugpijn, nekpijn en stijve spieren verlichten, de ademhaling helpen, de geest vrijmaken, de lichaam-geest-energie regelen, de emoties in balans brengen en geblokkeerde chakra's openen.